Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna alrededor de adelante y alrededor de atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente guisa de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el tr